今年刚刚做完了牙齿正畸，记录一下自己这些年的牙齿治疗。

因为家里几位长辈牙齿都有些或大或小的问题，加上自己小时候早早的龋齿，体会到了「牙疼不是病，疼起来真要命」，所以工作后就一直是牙齿有问题就立马解决。

先是大学被骨头崩掉茬的一颗恒牙，当时没怎么在意，后来就变成了龋齿，后面补上了。

接着是偶尔疼的智齿，洗牙的时候牙医说下面两颗智齿都是阻生齿，如果不拔掉可能会影响前面的恒牙，所以拔掉了两颗阻生齿和对位的智齿。拔牙过程还是有些痛苦的，阻生齿又是敲又是劈，而且拔下来会留下个坑，这个在一年左右慢慢长上了。

后面因为牙齿深覆合，于是做了牙齿正畸，这个过程比一般的正畸时间要长一点，也因为疫情的原因多等了半年，历时两年半才算做好。前面用了一年左右的时间才把上牙间距打开，才好给下牙做。刚开始有一些不适应，但是后面已经完全不影响生活，唯一的缺点就是吃东西后要清洁比较久。做好之后牙齿确实很整齐，而且似乎下巴长了点？也可能是心理作用吧。

正畸的过程中，之前补上的龋齿有些痛，检查后发现牙神经已经坏掉了，牙医说应该是之前的补牙材料不好，或者是细菌导致的，只好打开了补牙的位置，做了根管治疗。后续可能还会做个牙冠来进行保护。

正畸开始前做了一次洗牙，第一次洗后发现，就算平时有用心刷牙，但不用牙线的情况下还是会有食物残留，这会导致牙石，于是学会了用牙线，也买了水牙线用。（强烈推荐用水牙线，对牙齿更温和，而且清理的很干净。）现在就是保持一年两次的洗牙频率，最近几次体检牙医都说牙齿牙龈状况都不错，勤快刷牙和水牙线真的起到了很大的作用。

正畸结束后还要戴保持器，以防牙齿移动，目前还是每天除了吃饭刷牙都要戴，牙医说大概要佩戴半年左右来让牙齿好好固定，半年后基本上就可以只晚上睡觉佩戴了。

关于牙刷和电动牙刷：其实两个我用起来都差不多，但是电动牙刷不怎么用自己动手，高频振动下单位时间也比手动刷牙更干净些。作为一个懒人我当然是选择了电动牙刷。

目前正在用牙贴，试试好不好用，如果不好用的话可能会想尝试一下冷光美白吧，只是听说做冷光美白牙齿会很酸，有待考察。

另外选择一个靠谱的牙科诊所 or 医院，一位负责且温柔的牙医蛮重要的，起码减轻了 50% 的痛苦。🤣

不多说了，我去刷牙了～